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2026年2月13日晚上,一段没有背景音乐、画质有些晃动的短视频在各大乒乓球粉丝群和社交媒体上疯传。 镜头对准的是国家体育总局训练局的室内跑道,身穿红色国家队训练服的孙颖莎正在全力冲刺。
她的双腿摆动频率极高,快得几乎看不清,网友们瞬间想到了一个词,“小马达”。
画面里只有她一个人在一条跑道上奔跑,前后左右都没有其他队员,形成了“一人占一排”的独特景象。
那两天,国家乒乓球队在北京举行了一年一度的冬训体能测试。 这不是普通的跑步锻炼,而是一次针对2028年洛杉矶奥运会备战周期的残酷摸底考试。
测试完全封闭进行,没有观众,没有直播,只有教练的指令、仪器的嗡鸣和运动员粗重的喘息。
场边的计时器精确到毫秒,高速摄像机记录着每一次起跳和转向的关节角度。 流出的视频片段,很可能来自现场工作人员或相关人员的随手拍摄。
基础体能包括30米冲刺、腹肌耐力和背肌耐力测试。 专项体能则更贴近实战需求,有侧向滑步模拟横向救球,A字移动步法考验前后变向的敏捷性,还有坐姿旋转抛球评估躯干扭转的爆发力,以及双摇跳绳检测手脚协调与节奏控制。
虽然所有队员面对同样的仪器,但考核标准根据男女队的技术风格做了差异化设计。 视频中孙颖莎“小腿瞪得怪快”的场景,正是30米冲刺测试。 这个项目检测的是球场上的启动爆发力。
2月12日下午,当孙颖莎冲过三十米终点线时,旁边掐着秒表的队医下意识嘟囔了一句:“这启动,跟队里好些男的差不多了。 ”这话没夸张,就在去年全运会体测,她的短跑数据就被前国手点评为“已接近男选手水平”。
世界排名第一的女乒“小魔王”,最被人称道的是球台上的暴力快攻和冷峻大脑,但支撑那些闪电般衔接和极限救球的,是这副蕴藏着惊人爆发力的身体。
这画面被《乒乓世界》的镜头记录下来,成了2026年国乒冬训体能测试的一个缩影。
场地里划分出不同的区域,立定跳远的垫子前,陈幸同助跑、蹬地、腾空,落地后自己先忍不住笑了出来,或许是对成绩满意,或许只是释放一下压力。 她没再把刘海放下来,整个人看着利落又精神。 不远处的米字移动测试点,林诗栋正踩着标志桶快速折返,脸上居然还带着点乐在其中的神情,后面排队等着的是牛冠凯、徐海东、黄友政几个年轻队员。
另一边,30米冲刺的跑道,王艺迪和蒯曼先后冲过,头发全甩到了脑后,负责计时的教练翔哥站在终点,看着秒表脸上带着笑。
男队那边动静更大。 王楚钦站在队伍里格外显眼,个子高,看着也比以前壮实了些。
轮到他跑30米了,起跑瞬间的爆发力让旁边围观的小队员“哇”了一声,他冲得极快,冲线后还带着一阵风。
亚洲杯他刚卫冕了男单冠军,击败了老对手张本智和,但回到北京,冠军的光环立刻被搁置,卷起袖子就得跟所有人一样,在体测项目里一个个过关。
室内的项目全部结束后,当天的重头戏来了,万米跑。 这是国乒延续多年的迎新春传统。
向鹏和李和辰也从后面跟了上来,李和辰更是只穿了短裤短袖,在二月的北京户外,仿佛一点不怕冷。 跑完步,周启豪在社交媒体上发了动态,是和队友黄旭男的合影,两个人笑得挺开心。 他留言说,自己已经回到广东了。 从这一天起,国乒的春节假期正式开始。
按照既定计划,整个队伍将在2月19日,也就是农历大年初三,集体启程飞往新加坡。
他们的目标是WTT新加坡大满贯赛,这是2026年第一项乒乓球大满贯赛事,冠军积分高达2000分,总奖金155万美元。
就在体测结束的当天,另一份名单也基本尘埃落定。 男单8人,女单9人,总共17名选手出征,但双打名单却让很多人意外。 男双只有一对:林诗栋搭档2005年出生的黄友政。 女双也只有一对:蒯曼和陈熠。 混双则直接启用了一对全新的组合:黄友政/陈熠。
这意味着,20岁的黄友政和21岁的陈熠,将在新加坡身兼单打、双打和混双三项。
有统计显示,他们在过去一个周期年均比赛场次超过百场,持续的高强度征战让“保护主力”成为迫在眉睫的课题。
与此同时,洛杉矶奥运新增的男双、女双金牌,迫使国乒必须尽快培养出除了“莎头”之外,更多能扛起双打重任的年轻组合。
把双打的重担全压给20岁上下的年轻人,看看他们在没有“双保险”的情况下,能爆发出多大的能量,又能暴露出哪些问题。 黄友政是稀缺的左手将,陈熠单打世界排名已稳居前十,他们的双打适配度和多线作战能力,直接关系到未来奥运阵容的拼图。
体测场和比赛场之间,还有一片看不见的“场域”。 冬训期间,党支部的谈话也在按批次进行。 运动员和教练员“一对一”坐下,话题不全是技术和战术,更多是关于信念和担当。
这些看似与体能无关的环节,被队伍称为“筑牢思想根基”。 在极限压榨身体潜能的道路上,这条“红线”被划得格外清晰。 与此同时,在河北正定,国家青年队(U15)的选拔赛刚刚结束第二次较量,一批十四五岁的孩子正拼命想挤进更高一级的梯队。
几天后,他们中的17人将登上飞往新加坡的航班。 那里的赛场,灯光更亮,对手更强,观众的呐喊声会淹没一切。
但北京冬训馆里那些精确到毫秒的数据、那些被AI捕捉到的细微动作变形、那些在极限心率下咬牙坚持的瞬间,都会跟着他们一起踏上旅程。
赢球,或许能证明训练方向的对路;输球,则必然会让某些数据被重新拿出来,在放大镜下审视和修正。
当科技将运动员的每一次心跳、每一次发力都变成可分析、可优化的数据流时,一个老问题似乎有了新的追问方式:在通往金牌的路上,最终是那些冰冷的数据曲线更重要,还是数据背后,那个有血有肉、会疲惫也会兴奋的“人”的意志更关键? 孙颖莎在体测视频中“龇牙咧嘴”的表情,恰恰给出了最生动的答案。
她的可爱乖萌,是本性使然;她的霸气侧漏,是实力铸就。 我们爱莎莎的,或许正是这份在残酷的竞技体育中难得一见的“真”,对梦想百分百的投入,对生活依旧保持着最初的纯净。 莎莎让我们相信,最顶级的运动员,不必总是高高在上,更不是苦大仇深。 她可以是一边扛起一个时代的重任,一边保留着那颗纯粹的少年心。
孙颖莎用她的每一次挥拍、每一次奔跑、每一次“咬牙切齿”的发力,给出了最响亮的回应。